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avic|Amat|victoria|curam.

our concept

avic(エイビック)は、ラテン語のAmat victoria curam.
「入念な準備が勝利を導く」から命名しました。

みなさまが目標(=勝利)を達成するお手伝いをさせていただきます。 avicのトレーナーは、経験豊富なプロフェッショナルです。単にトレーニングのことだけではなく、食生活や生活習慣についての悩みをお持ちなら、遠慮なくご相談ください。ていねいにカウンセリングを行い、みなさまひとりひとりに合った身体づくりを一緒に考え、的確なアドバイスをいたします。

佐々拓也

代表:トレーナー 
佐々 拓也

カリフォルニア州立大学
ノースリッジ校 卒業
kinesiology
(運動生理学)専攻

<資格>
NSCA-CSCS 取得
理学療法士
日本赤十字救急法救急員

<職歴>
フィットネスクラブ
パーソナルトレーナー
マンツーマントレーニングジム トレーナー
総合学園ヒューマンアカデミー
心斎橋校 非常勤講師
<スポーツトレーナー養成講座・
実践コース>

まずは無料カウンセリングをお試し下さい!予約専用ページ

腰痛持ちでもトレーニングはできますか?
はい、できます。 カウンセリングで、お客様の現在と過去の状態をお伺いするとともに、身体の機能、痛みのチェックなどを行います。これらを客観的に判断し、トレーニングの可否や、トレーニングの内容をご提案いたします。
※ただし、腰痛の種類(お医者様から運動を止められている、骨折や捻挫などを起こしたばかりで痛みが強い、などの場合)によっては、トレーニングをお断りすることがあります。
トレーニングは腰痛にも効果がありますか?
はい、あります。 私たちは、腰痛の治療を行うのではなく、腰痛を起こしている原因を調べ、それをもとにして、トレーニングの種類や方法を考えます。 例えば、筋肉の硬さが原因で腰痛を起こしているのなら、ストレッチを加えながらトレーニングを行います。筋力の不足が腰痛の原因なら、不足している筋肉をつけるトレーニングを中心に行います。このようにして、腰痛の緩和と、腰痛の予防を目指します。
※ただし、原因によっては、効果が感じられないこともありますので、トレーナーにご相談ください。
トレーニングは肩こり、膝の痛みにも効果がありますか?
はい、あります。腰痛の場合と同様です。
トレーニングを続けると、姿勢はよくなりますか?
はい、よくなります。
結果的に姿勢はよくなりますが、「姿勢をよくするためのプログラム」というのはありません。もう少し言うと、「よい姿勢」の定義は、医学的には存在しません。 avicでは、カウンセリング時の質問、およびトレーニング時の身体の評価の中で、スタティックアライメント(止まった状態での姿勢)のチェックを行ないます。これにより、姿勢の状態を判断し、筋力が不足している部位を特定します。この筋力を鍛えるトレーニングを行なっていけば、姿勢の改善も行えるということです。お客様それぞれの「よい姿勢」を維持するためのアドバイスをいたします。
コースの途中で、トレーニングをやめることはできますか?
はい、できます。やむを得ない事情で、トレーニングに通うことができなくなられた場合は、ご相談の上、残り回数分を返金させていただきます。
週に2回、定期的に行くのが難しいのですが。
週2回のペースでのトレーニングが望ましいのですが、週2回avicにお越しいただく時間を取るのが難しい場合には、ホームトレーニングの指導も行います。また、それぞれのコースは、週1回ペースでも、十分に回数を消化していただける期限を設定しています。
60分・90分の時間設定に、着がえやシャワーの時間は含みますか?
いいえ、含みません。60分・90分は、実トレーニング時間です。
トレーニングウェアやタオル、シューズは貸してもらえますか?
トレーニングウェア、タオルは準備しております(無料)。ただし、シューズはご自身でお持ちください。お預かりすることは可能です。
プロテインはつきますか?
はい、毎回、トレーニング終了後にお出しします。
食事制限はありますか?
いいえ、特定のものを食べない、というような制限はしない方向です。もちろん、食べ過ぎはよくありませんから、その自覚があるかたには制限、ということになると思います。いろいろな栄養素を偏りなく摂るためにはどうすればよいか、どのようなトレーニングと組み合わせるのがよいか、アドバイスをいたします。これができることが、私たちの強みでもあります。
予約なしで行ってもいいですか?
申し訳ありませんが、完全予約制とさせていただいております。初回は、メールフォームでお問い合わせのうえ、ご希望をお知らせください。無料カウンセリングのご予約を取らせていただきます。
avicのトレーニングは
短期間に、ただ痩せることをゴールにするのではなく、トレーニングを行いながら、
食事や生活リズムを見直し、体質を改善することを目指します。
食べてはいけないものを覚えてガマンするのではなく、食べ方をお教えします。
一生付き合う身体を、長い目で見て、ご自身でケアできるようになりましょう。

ご結婚を控えてのダイエットだけではなく、
偏った食生活で緩んだ身体を引き締めるだけではなく、
やめたらすぐにリバウンドしてしまうようなトレーニングだけではなく、
食事についての正しい知識を得て、正しいトレーニング法を覚えて、
家族の、ご自身の健康管理ができるようになりましょう。

avic のトレーニングは

短期間に、ただ痩せることをゴールにするのではなく、トレーニングを行いながら、食事や生活リズムを見直し、体質を改善することを目指します。

食べてはいけないものを覚えてガマンするのではなく、食べ方をお教えします。一生付き合う身体を、長い目で見て、ご自身でケアできるようになりましょう。

ご結婚を控えてのダイエットだけではなく、偏った食生活で緩んだ身体を引き締めるだけではなく、やめたらすぐにリバウンドしてしまうようなトレーニングだけではなく、食事についての正しい知識を得て、正しいトレーニング法を覚えて、家族の、ご自身の健康管理ができるようになりましょう。

トレーニングの流れ

トレーニングの流れ

  • 1
    Step 1
  • 2
    Step 2
  • 3
    Step 3
  • 4
    Step 4

無料カウンセリングで、お客様のご希望・悩みをうかがいます。

ご希望に合わせた目標を設定し、トレーニングを組み立てます。

毎回のトレーニングの後には、食事・生活リズム・そのほか気になることを伺う時間を取り、
適宜アドバイスをいたします。

お客様の状況に応じて、ストレッチを取り入れたり、機材の使い方を変えるなど、
トレーニングを、都度組み立て直します。

サービス紹介

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レッドコードによるトレーニングのご提供

avicではレッドコードと呼ばれる、天井から吊るされた2本のロープを使った器具を設置しています。通常、トレーニングジムに設置されることはほとんどなく、整形外科や医療機関などで、治療用またはリハビリ用として使用されることが多いものです。

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科学的根拠に基づくトレーニング

お客様の日常の痛みや、体の不調などの悩みに対して、医療の知識を兼ね備えたトレーナーが、コンプライアンスの範囲内でアドバイスを差し上げます。お客様の体を丁寧に評価し、トレーニングで改善可能な不調であれば、オーダーメイドのトレーニングを提供させていただきます。

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理解する食事指導

avicでは、お客様と一緒に栄養について勉強していきたいと考えています。「食べる」ことは、ある一時期のことだけではありません。これからも一生必要になるものです。

 

コース料金

 ご入会時のみ、8,000円をいただいております。
 時間は実トレーニング時間です。
 レンタル料(トレーニングウェア・タオル)、トレーニング後のプロテイン込み。
 シューズはご自身でご準備ください。お預かり可能です。
 食事・トレーニングについてのカウンセリングを行います。

シェイプアップコース(週2回目安)

2 Months

128,000
¥138,240(税込)

16回

4 Months

235,520
¥254,360(税込)

32回 / 8%OFF

ビルドアップコース(週2回目安)

2 Months

179,200
¥193,530(税込)

16回

4 Months

329,728
¥356,100(税込)

32回 / 8%OFF

アクセス

最寄り駅
阪急電鉄神戸線
武庫之荘駅 徒歩7分
営業時間 9:00〜22:00
※上記以外でのご希望があれば、ご相談下さい。

080ー6268-2726
(トレーニング中で電話に出られないことがございます。メッセージを残していただければ、折り返しこちらからご連絡させていただきます。)
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お問い合わせ


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お返事を差し上げます。
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