移店してから準備が整うまで時間があったのでやってみた。糖質制限➕トレーニング③

記録を始めて2ヶ月後の状態を載せたいと思います！

10/4のものですね。

これを投稿する前に色々と間に投稿を挟んでおりましたが、2ヶ月後はこんな感じです。

いつもお腹空いたなーって、なんか食べたいなーって思ってましたね！

この2ヶ月は、仕事の空き時間によってですが、週に１−２日していたと思います。

数値としては、

前回と比べると

体重＝66.2kg→64.5kg＝-1.7kg

体脂肪率＝14.4%→13.6%＝-0.8%

BMI＝22.4→21.8＝-0.6

基礎代謝＝1586kcal→1560kcal＝-26kcal

(内臓脂肪は摂り忘れていました。。。。）

こんな感じです。

まあ、元々標準なのでなんとも言えませんが、私的にはかなり減ったなーという感じです。

始めて1ヶ月後に比べたら体重、体脂肪の落ちは少し減ったかなと思います。

次回は3ヶ月目の写真、結果を報告します！！