記録を始めて2ヶ月後の状態を載せたいと思います！
10/4のものですね。
これを投稿する前に色々と間に投稿を挟んでおりましたが、2ヶ月後はこんな感じです。
いつもお腹空いたなーって、なんか食べたいなーって思ってましたね！
この2ヶ月は、仕事の空き時間によってですが、週に１−２日していたと思います。
数値としては、
前回と比べると
体重＝66.2kg→64.5kg＝-1.7kg
体脂肪率＝14.4%→13.6%＝-0.8%
BMI＝22.4→21.8＝-0.6
基礎代謝＝1586kcal→1560kcal＝-26kcal
(内臓脂肪は摂り忘れていました。。。。）
こんな感じです。
まあ、元々標準なのでなんとも言えませんが、私的にはかなり減ったなーという感じです。
始めて1ヶ月後に比べたら体重、体脂肪の落ちは少し減ったかなと思います。
次回は3ヶ月目の写真、結果を報告します！！
コメント