記録を始めて2ヶ月後の状態を載せたいと思います!
10/4のものですね。
これを投稿する前に色々と間に投稿を挟んでおりましたが、2ヶ月後はこんな感じです。
いつもお腹空いたなーって、なんか食べたいなーって思ってましたね!
![](https://avic-studio.com/wp/wp-content/uploads/2023/12/IMG_9447-768x1024.jpg)
![](https://avic-studio.com/wp/wp-content/uploads/2023/12/IMG_9501-e1701864127605-768x1024.jpg)
この2ヶ月は、仕事の空き時間によってですが、週に1−2日していたと思います。
数値としては、
![](https://avic-studio.com/wp/wp-content/uploads/2023/12/IMG_9422-e1701863826875-768x1024.jpg)
![](https://avic-studio.com/wp/wp-content/uploads/2023/12/IMG_9423-e1701863894726-768x1024.jpg)
![](https://avic-studio.com/wp/wp-content/uploads/2023/12/IMG_9424-e1701863924289-768x1024.jpg)
![](https://avic-studio.com/wp/wp-content/uploads/2023/12/IMG_9425-e1701863957949-768x1024.jpg)
前回と比べると
体重=66.2kg→64.5kg=-1.7kg
体脂肪率=14.4%→13.6%=-0.8%
BMI=22.4→21.8=-0.6
基礎代謝=1586kcal→1560kcal=-26kcal
(内臓脂肪は摂り忘れていました。。。。)
こんな感じです。
まあ、元々標準なのでなんとも言えませんが、私的にはかなり減ったなーという感じです。
始めて1ヶ月後に比べたら体重、体脂肪の落ちは少し減ったかなと思います。
次回は3ヶ月目の写真、結果を報告します!!
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