メソッド

身体を大きくしたい、身体を引き締めたいなどそれぞれの用途に最も適した負荷、回数、インターバルで重量を扱ったトレーニングを行います。自分自身の経験だけではなく、科学的根拠の基づき、お客様に最適なトレーニングをメニューをご提案させていただきます。

重量を扱ったトレーニングだけではなく、バランスパッド、バランスボール、ストレッチポール、タイカンストリーム等使用し、整形外科的疾患や高負荷でのトレーニングを行えない方や自信のない方にトレーニングメニューをご提案させていただきます。

本来はリハビリ用の器具ですが、体幹・バランストレーニングと同様に高重量を用いず、自重で行なっていきます。体幹・バランストレーニングと違い自重で運動を行っていきますが、体幹・バランストレーニングより高負荷の運動を行うことが可能です。また、整形外科的疾患や高負荷でのトレーニングを行えない方も使用していただく事も可能です。体幹・バランストレーニングでは物足りない方にも体幹・バランストレーニングに加えてレッドコードでのトレーニングメニューをご提案させていただきます。