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トレーニング理論 基礎

エネルギー供給機構 ①

以前、筋繊維がどのような構造で、筋繊維のタイプはどのようなものがあって(type 1,2など)、そしてどのように体を動かしているか(てこの原理)についてお話しました。

筋肉を使って、てこの原理を利用して体を動かしていますが、筋肉を動かすためにはATP(アデノシン三リン酸)というものが必要になってきます。

ATPというものを生成するため、3つのエネルギー供給機構が存在します。

1.ホスファゲン機構(ATPーPC系)

2.解糖系

3.酸化機構

この3つがエネルギー供給機構になります。

今回は1. ホスファゲン機構について説明していきたいと思います。

ホスファゲン機構は、運動が始まる(運動強度が上がる)と数秒間の間、まずこのエネルギー供給機構が使われます。

ミオシンATPアーゼというというものが、ATPをADPと無機リン酸(Pi)に分解します。その際エネルギーも一緒に作り、これが筋肉を収縮させるというメカニズムと言われています。

上記の図のようにエネルギーを供給しますが、ADPの量が多くなるとクレアチンキナーゼというものの活動が活発になり、今度は少なくなったATPを補うようになります。

上記のようにクレアチンリン酸がADPにリン基質を供給し、ATPを産生します。

ホスファゲン機構は、3つのエネルギー供給機構の中で最も供給速度が早いですが、ATPの産生量はこの3つの中で一番小さくなります。

次回は解糖系について説明していきたいと思います!

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