パーソナルトレーニング専門ジム｜神戸・大阪

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 トレーニング理論 基礎

バイオメカニクス　⑦（速さー張力曲線）

 トレーニング理論 基礎

バイオメカニクス⑥（筋活動様式と長さー張力曲線）

 トレーニング理論 基礎

バイオメカニクス　⑤　（トルク・モーメントアーム）

 トレーニング理論 基礎

バイオメカニクス　④（水平面）

 トレーニング理論 基礎

バイオメカニクス　③（前額面）

 トレーニング理論 基礎

バイオメカニクス　②（矢状面）

 トレーニング理論 基礎

バイオメカニクス　①（解剖学的平面）

 トレーニング理論 基礎

エネルギー供給機構　④

 トレーニング理論 基礎

エネルギー供給機構　③

 トレーニング理論 基礎

エネルギー供給機構　②

 トレーニング理論 基礎

エネルギー供給機構　①

 プライベート

久々の再会

 トレーニング実技と解説

スティフレッグデッドリフトのやり方　　　　　　　　　と筋の長さー張力曲線について。

 トレーニング実技と解説

ルーマニアンデッドリフトのやり方と使う筋肉

 トレーニング実技と解説

デッドリフトで使う筋肉と説明

 トレーニング実技と解説

クラムシェルと股関節外転動作について。

 トレーニング実技と解説

ブルガリアンスクワット　殿部を使うやり方

 トレーニング実技と解説

ブルガリアンスクワット　ワイドとナロウの違い

 トレーニング実技と解説

ダイアゴナルランジのやり方

 トレーニング実技と解説

サイドランジのやり方（フォワード、バックランジとの違い）

 トレーニング実技と解説

バックランジのやり方

 トレーニング実技と解説

ランジのやり方

 トレーニング実技と解説

ランジとスクワットの違い

 トレーニング実技と解説

トレーニング実技　スクワット編　①

 プライベート

初詣、十日戎、新年会

 プライベート

新年のご挨拶

 トレーニング理論 応用

体が柔らかい？硬い？どうやって判断する？

 プライベート

移店してから準備が整うまで時間があったのでやってみた。糖質制限➕トレーニング ラスト

 プライベート

移店してから準備が整うまで時間があったのでやってみた。糖質制限➕トレーニング③

 トレーニング理論 基礎

筋繊維のタイプについて②

 トレーニング理論 基礎

筋繊維のタイプについて①

 プライベート

移店してから準備が整うまで時間があったのでやってみた。糖質制限➕トレーニング②

 プライベート

ビューティーワールドに行ってきました。③

 プライベート

ビューティーワールドに行ってきました。②

 プライベート

ビューティーワールドに行ってきました。

 トレーニング理論 基礎

体をどうやって動かしているのか？②（てこの原理）

 プライベート

移店してから準備が整うまで時間があったのでやってみた。糖質制限➕トレーニング①

 プライベート

新しい作業場、パソコン、時代に全然乗れてない

 トレーニング理論 基礎

体をどうやって動かしているのか？①

 トレーニング理論 基礎

筋肉、筋繊維とはpart 2

 トレーニング理論 基礎

筋肉、筋繊維とはpart 1

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